Sexualtherapie & Embodiment

Geleitet vom Wissen deines Körpers.

Warum du hier bist

Der Körper verschafft uns viele Möglichkeiten. Mit ihm zusammenzuarbeiten kann gleichermassen spannend, intensiv, eindrücklich und lustvoll sein.

In meiner Arbeit begleite ich dich unterstützend dabei, dich selbst näher kennenzulernen. Mit alltäglichen Tipps und viel Empathie möchte ich dich gleichermassen fordern und bestärken. Eine schöne Balance die es zu erlernen gibt im Leben. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Sexualtherapie

Sexualität kann viele Ebenen des Menschseins berühren – von Beziehung und Kommunikation bis hin zu Körpererleben und Lust. Sie kann dabei sehr unterschiedlich erlebt werden und muss nicht für alle Menschen denselben Stellenwert haben.

Meine sexualtherapeutische Arbeit verbindet gesprächsbasierte Therapie mit einem körper- und Nervensystem-orientierten Ansatz. Im gemeinsamen Gespräch werden Themen eingeordnet, reflektiert und verbal bearbeitet. Einfache Körperübungen, wie z.B. Atem- oder Wahrnehmungsübungen, nutze ich ergänzend und dort, wo sie sinnvoll und passend sind.

Einzeltherapie &
Walk-N-Talk

Ob Fragen rund um Sexualität, Selbstbewusstsein oder Beziehungsthemen – im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann.

  • Ein Raum für dich. Die Einzelsitzungen dauern in der Regel 50min und finden online via Teams, oder vor Ort (ISP Zürich) statt.

    Beim Walk-N-Talk sind wir gemeinsam in der Natur unterwegs und besprechen dein Anliegen. Das Gehen und der fehlende direkte Augenkontakt können Gespräche erleichtern und einen ruhigeren Zugang zu deinem Anliegen ermöglichen.

Angebot

Paartherapie

Manchmal sind es die kleinen Dinge im Alltag, manchmal grosse Lebensereignisse, die eine Beziehung herausfordern. Paartherapie ist eine Investition in die Liebe zu dir selbst und zueinander.

  • Ein Raum für euch. Die Paarsitzungen dauern in der Regel 75min und finden online via Teams, oder vor Ort (ISP Zürich) statt.

Workshops

Sei es ein Referat, eine Diskussionsrunde, ein Gruppenkurs oder ein Stressmanagement-Workshop für dein Unternehmen – ich bin offen für spannende Kollaborationen.

Über mich

Diverse Hürden im Leben haben mich hierhin gebracht. Und doch wusste ich es schon als Kind, dass ich Therapeutin sein will. Meine tiefe Faszination für unterschiedliches Denken, Wahrnehmen und Handeln begeistert mich bis heute. Ich glaube, dass wir tief in uns alle gar nicht so verschieden sind und doch das Mensch sein komplex und sehr vielschichtig ist.

Ich denke stets Ressourcen-orientiert, scheue es aber auch nicht tief in ein herausforderndes Erleben einzutauchen. Ich glaube fest daran, dass eine gute Beziehung zu sich selbst und zu anderen zur Grundausstattung des Menschseins gehören, die jeder Mensch erlernen kann. Genauso ist es auch mit der Sexualität. Sie ist stets veränder- und erlernbar.

Meine Haltung ist, dass Veränderung stets bei einem selbst anfängt. So arbeite und fordere ich mich selbst auch immer wieder aufs Neue heraus.

In unseren gemeinsamen Arbeit kannst du ein Gegenüber erwarten, dass dir offen zuhört, dich ernst nimmt und sich deinem persönlichen Tempo anpasst.

Gerne besprechen wir dein Anliegen in einem kostenfreien 10-minütigen Kennenlerntermin und schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit stimmig ist.

    • 2022-2026 Master of Arts in Sexologie. ISP Zürich.

    • 2015-2018 Bachelor of Science in International Management. ZHAW Winterthur.

Kosten

  • Einzelperson, 60 Minuten (via Teams oder am ISP Zürich): 150.-

  • Walk’N’Talk, 60 Minuten (Zürich und Umgebung): 150.-

  • Paare, 75 Minuten (via Teams oder am ISP Zürich): 200.–

  • Workshops, Referate: nach Vereinbarung

Solltest du dich aktuell in einer finanziell herausfordernden Situation befinden, sprich mich gerne darauf an. Wir schauen gemeinsam, welche Lösung möglich ist.

Häufige Fragen

  • Zu Beginn klären wir gemeinsam dein Anliegen und was du dir von den Sitzungen wünschst. Darauf aufbauend vertiefen wir die Themen, die sich zeigen – auf gedanklicher, emotionaler, körperlicher und beziehungsbezogener Ebene.
    Die Sitzungen sind gesprächsorientiert und finden ohne Berührungen statt. Wo es sinnvoll ist, beziehe ich Atem-, Wahrnehmungs- oder einfache Körperübungen mit ein. Dabei ist mir wichtig, deinem individuellen Tempo zu folgen und einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Offenheit, Empathie und auch Leichtigkeit Platz haben dürfen.
    Mehr erfahren.

    • Fragen und Unsicherheiten rund um Sexualität

    • Scham, Schuldgefühle oder innere Konflikte

    • Schwierigkeiten mit Nähe, Intimität oder Vertrauen

    • Belastungen in Beziehungen oder Partnerschaften

    • Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse oder Erwartungen

    • Lustlosigkeit oder ambivalente Gefühle gegenüber Sexualität

    • Sexualität im Kontext von kulturellen, familiären oder religiösen Prägungen

    • Innerer Druck, Erwartungen zu entsprechen oder „richtig“ zu sein

    • Selbstwert, Körperbild und sexuelles Selbstvertrauen

  • Das ist völlig in Ordnung. In einem kostenlosen 10-minütigen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam dein Anliegen und schauen, ob eine Zusammenarbeit passend ist. Wenn nötig, verweise ich dich auch gerne an andere passende Fachstellen weiter.

  • Beim Walk-N-Talk sind wir gemeinsam in der Natur unterwegs und besprechen dein Anliegen. Das Gehen und der fehlende direkte Augenkontakt können Gespräche erleichtern und einen ruhigeren Zugang zu deinem Anliegen ermöglichen.

  • Embodiment bedeutet, den Körper bewusst in den therapeutischen Prozess einzubeziehen. In meiner Arbeit betrachte ich Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen als eng miteinander verbunden. Durch achtsame Wahrnehmung, Atem und einfache Körperübungen wird spürbar, was im Inneren geschieht.

“Wenn der Kopf nicht weiter weiss, weiss der Körper längst wo lang.”