Sexualtherapie & Embodiment
Der Körper als Zugang zu Lust, Sicherheit und Verbundenheit
Mein Beitrag
Sexualität kann viele Ebenen des Menschseins berühren – von Beziehung und Kommunikation bis hin zu Körpererleben und Lust. Sie kann dabei sehr unterschiedlich erlebt werden und muss nicht für alle Menschen denselben Stellenwert haben.
Meine sexualtherapeutische Arbeit verbindet gesprächsbasierte Therapie mit einem körper- und nervensystemorientierten Verständnis. Im gemeinsamen Gespräch werden Themen eingeordnet, reflektiert und verbal bearbeitet. Einfache Körperübungen, wie z.B. Atemübungen, nutze ich ergänzend und dort, wo sie sinnvoll und passend sind.
Einzeltherapie &
Walk-N-Talk
Ob sexuelle Anliegen wie Lustlosigkeit, Schmerzen oder Orgasmusstörungen, Themen rund um Pornosucht oder Fragen zu Selbstbewusstsein, Anziehung, Liebe und Beziehungsmustern – lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dich bei deinem Anliegen begleiten kann.
Paartherapie
Manchmal sind es die kleinen Dinge im Alltag, manchmal grosse Lebensereignisse, die eine Beziehung herausfordern. Paartherapie ist eine Investition in die Liebe zu dir selbst und zueinander.
Workshops
Sei es ein Referat, eine Diskussionsrunde, ein Gruppenkurs oder ein Stressmanagement-Workshop für dein Unternehmen – ich bin offen für spannende Kollaborationen.
Angebot
-
Ein Raum für dich. Die Einzelsitzungen dauern in der Regel 50min und finden online via Teams, oder vor Ort (ISP Zürich) statt.
Mehr erfahren. -
Beim Walk-N-Talk sind wir gemeinsam in der Natur unterwegs und besprechen dein Anliegen. Das Gehen und der fehlende direkte Augenkontakt können Gespräche erleichtern und einen ruhigeren Zugang zu deinem Anliegen ermöglichen.
-
Ein Raum für euch. Die Paarsitzungen dauern in der Regel 75min und finden online via Teams, oder vor Ort (ISP Zürich) statt.
Mehr erfahren. -
Sei es ein Stressmanagement-Workshop für dein Unternehmen oder ein organisierter sexologischer Beitrag: Ich freue mich über Anfragen zur Zusammenarbeit.
Häufige Fragen
-
Zu Beginn klären wir gemeinsam dein Anliegen und was du dir von den Sitzungen wünschst. Darauf aufbauend vertiefen wir die Themen, die sich zeigen – auf gedanklicher, emotionaler, körperlicher und beziehungsbezogener Ebene.
Die Sitzungen sind gesprächsorientiert und finden ohne Berührungen statt. Wo es sinnvoll ist, beziehe ich Atem-, Wahrnehmungs- oder einfache Körperübungen mit ein. Dabei ist mir wichtig, deinem individuellen Tempo zu folgen und einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Offenheit, Empathie und auch Leichtigkeit Platz haben dürfen.
Mehr erfahren. -
Fragen und Unsicherheiten rund um Sexualität
Scham, Schuldgefühle oder innere Konflikte
Schwierigkeiten mit Nähe, Intimität oder Vertrauen
Belastungen in Beziehungen oder Partnerschaften
Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse oder Erwartungen
Lustlosigkeit oder ambivalente Gefühle gegenüber Sexualität
Sexualität im Kontext von kulturellen, familiären oder religiösen Prägungen
Innerer Druck, Erwartungen zu entsprechen oder „richtig“ zu sein
Selbstwert, Körperbild und sexuelles Selbstvertrauen
-
Das ist völlig in Ordnung. In einem kostenlosen 10-minütigen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam dein Anliegen und schauen, ob eine Zusammenarbeit passend ist. Wenn nötig, verweise ich dich auch gerne an andere passende Fachstellen weiter.
-
Beim Walk-N-Talk sind wir gemeinsam in der Natur unterwegs und besprechen dein Anliegen. Das Gehen und der fehlende direkte Augenkontakt können Gespräche erleichtern und einen ruhigeren Zugang zu deinem Anliegen ermöglichen.
-
Embodiment bedeutet, den Körper bewusst in den therapeutischen Prozess einzubeziehen. In meiner Arbeit betrachte ich Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen als eng miteinander verbunden. Durch achtsame Wahrnehmung, Atem und einfache Körperübungen wird spürbar, was im Inneren geschieht.
“Wenn der Kopf nicht weiter weiss, weiss der Körper schon längst wo lang.”